Menjadi seorang ibu adalah hal paling indah bagi kebanyakan wanita di dunia. Tapi masa kehamilan memang datang dengan penuh siksaan, sep...
Menjadi seorang ibu adalah hal paling indah bagi kebanyakan wanita di dunia. Tapi masa kehamilan memang datang dengan penuh siksaan, seperti rasa sakit, kram, pegal, mood swing, dan lainnya. Dan tentunya hanya akan ada satu saran yang paling sering kalian dengar "makan buah yang cukup", dan salah satu buah yang paling aman untuk kamu konsumsi adalah semangka.
Dikutip Grid.ID dari Stylecraze, berikut manfaat semangka yang perlu kamu ketahui untuk ibu hamil.
1. Semangka sangat menyejukkan bagi perut ibu hamil
Wanita hamil sering menderita berbagai masalah pencernaan seperti keasaman dan rasa mulas.
Semangka memiliki sifat penyejuk yang bantu meringankan masalah ini.
2. Edema atau pembengkakan pada tangan dan kaki memang sering kali terjadi pada ibu hamil
Nah, salah satu solusi yang bisa kamu gunakan untuk menghilangkan kaki dan tangan yang bengkak adalah dengan mengonsumsi semangka.
Semangka dengan kandungan airnya yang tinggi, akan mengurangi penyumbatan pembuluh darah dan otot sehingga membantu mencegah edema.
3. Mengonsumsi semangka di pagi hari akan menenangkan rasa mual (Morning sickness)
4. Semua wanita hamil disarankan untuk minum banyak air putih untuk mencegah dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan kontraksi dini dan menyebabkan kelahiran prematur.
Tapi jika kamu ingin sesuatu yang menyegarkan dan manis, kamu bisa minum jus semangka.
Semangka mengandung lebih dari 90% air dan meminum jus semangka adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi.
5. Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami beragam perubahan. Berat ekstra dan hormon menyebabkan otot dan tulang terasa sakit
Mengkonsumsi semangka bisa membantu atasi perubahan ini dengan lebih baik.
6. Konstipasi adalah masalah yang umum selama kehamilan
Semangka adalah obat yang aman dan dapat diandalkan untuk membersihkan buang air besar yang terganggu.
Ini sangat kaya serat yang mempromosikan pembentukan tinja, dan kandungan airnya membantu membersihkan usus.
COMMENTS